哑铃凳的长度是多少

一般来讲，哑铃凳50厘米左右的高度比较合适。选的时候别光盯着高度，还得留意凳面长度，这个也很关键。

关于上背板的长度，60CM是肯定不够用的。一般来说都得1米左右，也就是要比你自己的上身长度再长一点，这样躺下去才踏实。

最后希望楼主能挑到合适的哑铃凳，健身愉快，练出好身材！

如果凳面长度不够，会有很多动作根本没法完成，比如飞鸟和仰卧起坐这些都受影响，做起来会很别扭甚至做不了。

说真的，凳面一定要够长才行。要是太短，你躺上去腰部以下就得探出来悬空着，那样练起来特别不舒服，整个人也不稳。