什么是台式深蹲和台式腿举？

台式深蹲是一项古老的核心力量挑战，运动员需深蹲扛起滑槽中的大台子，台上通常配有卡车或站满人作为负重，技术类似标准深蹲，以举重最大者获胜。

台式腿举要求运动员仰卧，用腿部蹬起滑槽中运行的巨大台子，台上同样放置卡车或人群作为额外负重，主要考验下肢推举能力与核心稳定性。

台式深蹲和台式腿举都是壮汉运动中的核心力量项目，旨在通过极端负重展示运动员的下肢与核心爆发力，是力量型竞技的重要组成部分。