什么是台式深蹲和台式腿举？
猫咪爱好者Lily 台式深蹲和台式腿举都是壮汉运动中的核心力量项目，旨在通过极端负重展示运动员的下肢与核心爆发力，是力量型竞技的重要组成部分。
猫咪爱好者Lily 评论 (2)
其实这两个动作在正规健美或力量举圈子里很少见，更多是壮汉赛事为了视觉效果搞出来的。毕竟那种几百公斤的负重，对膝盖和腰椎的压力是毁灭性的，普通人真别随便模仿。
这解释挺硬核的，不过对于普通健身爱好者来说，这些项目门槛太高，容易受伤，还是稳妥训练更重要。
猫咪爱好者Lily 台式深蹲和台式腿举都是壮汉运动中的核心力量项目，旨在通过极端负重展示运动员的下肢与核心爆发力，是力量型竞技的重要组成部分。
其实这两个动作在正规健美或力量举圈子里很少见，更多是壮汉赛事为了视觉效果搞出来的。毕竟那种几百公斤的负重，对膝盖和腰椎的压力是毁灭性的，普通人真别随便模仿。
这解释挺硬核的，不过对于普通健身爱好者来说，这些项目门槛太高，容易受伤，还是稳妥训练更重要。