如何对身体进行分部运动训练？

在进行分部运动训练时，首先要遵循先大肌群后小肌群的原则。因为很多锻炼大肌肉的动作会间接用到小肌肉，比如练胸肌的卧推会用到肱三头肌。如果先练小肌群，疲劳后会影响大肌群训练效果，所以要先练胸大肌再练肱三头肌。