久卧之人床垫选软的还是硬的

其实判断床垫舒不舒服，不需要看那些花哨的参数，最直接的方法就是亲自体验。躺上去睡一觉，如果第二天醒来没有感觉到腰酸背痛，那这张床垫对你来说就是合适的。

在全身上下，腰部的肌肉其实是相对薄弱的地方，也是最需要床垫提供支撑的部位。如果腰部塌陷或者悬空，长期下来肯定不舒服，所以选床垫时要特别关注腰部的支撑效果。

对于长期卧床的人来说，选床垫千万别走极端，既不能太软像陷进沙发里，也不能太硬像睡在硬板床上。最理想的状态是软硬适中，给身体一个恰到好处的承托。

建议大家在买床垫的时候，不要只看外观或者坐着试一下，一定要全身放松地躺上去，全方位地感受身体的每一个部位是否都得到了均匀的支撑，这才是检验床垫好坏的金标准。

所谓的‘足够支撑’，具体是什么意思呢？简单来说，就是当你侧身睡觉时，床垫能让你的脊柱保持一条水平的直线；而当你仰卧时，它又能均匀地托起全身的重量，不让你局部受压。