想减肚子是做仰卧起坐好还是跑步跳绳好
平凡之路ing 其实动起来的形式有很多种，只要让肚子动起来就行，不要让它闲着。比如饭后可以掐着腰左右扭一扭，这种简单的动作也能帮助腹部活动，促进代谢，我平时就很喜欢这样做。
平凡之路ing 评论 (1)
这观点挺新颖，确实很多人以为只有疯狂卷腹才算练肚，其实日常多活动比久坐不动强多了。不过想真正减脂塑形，光靠扭腰可能力度不够，还得结合全身性运动和控制饮食，毕竟局部减脂是个伪命题哈。
平凡之路ing 其实动起来的形式有很多种，只要让肚子动起来就行，不要让它闲着。比如饭后可以掐着腰左右扭一扭，这种简单的动作也能帮助腹部活动，促进代谢，我平时就很喜欢这样做。
这观点挺新颖，确实很多人以为只有疯狂卷腹才算练肚，其实日常多活动比久坐不动强多了。不过想真正减脂塑形，光靠扭腰可能力度不够，还得结合全身性运动和控制饮食，毕竟局部减脂是个伪命题哈。