运动前后记得咨询专业人士哦，根据孩子的体质制定计划。同时保证营养均衡和充足睡眠，这样才能最大化运动效果。
孩子追高期应该做哪些运动？
如果孩子喜欢艺术类运动，舞蹈和体操也挺好的。能培养身体协调性，动作更流畅，对长高和体态调整都有效果。
孩子在追高期可以试试有氧运动哦，像跑步、游泳、跳绳这些。这些运动能增强心肺功能，还能提高耐力和协调能力，对长高很有帮助呢。
户外运动比如攀岩和登山也很适合，不过要注意安全。这类活动能锻炼核心力量和耐力，还能培养孩子的冒险精神。
最重要的是让孩子选自己感兴趣的运动，比如滑板或者击剑。兴趣是最好的老师，孩子愿意坚持才能长期受益。
团队运动像足球、篮球这些特别适合追高期的孩子。不仅能锻炼体能，还能学会合作，和小伙伴一起运动更有动力呢。
力量训练也很重要的！比如做俯卧撑、深蹲或者仰卧起坐。这些自重训练能强化肌肉力量，让身体更稳定，孩子运动时不容易受伤。
别忘了灵活性训练，拉伸和瑜伽都是不错的选择。关节灵活了，身体姿势会更挺拔，还能预防运动中的扭伤问题，孩子可以试试。