初一女生体重120斤，每天做50个仰卧起坐多少天能练出腹肌？

如果希望快速练出腹肌，必须制定科学的训练计划，单纯每天做50个仰卧起坐到后期效果会越来越有限，建议加入变速训练和核心肌群综合练习。