初一男生仰卧起坐评分标准是多少

做仰卧起坐的时候，身体要平躺在垫子上，双肩都要贴紧地面。两腿弯曲膝盖，让腹部和大腿之间形成90度角，大腿和小腿之间也是90度。双手交叉放在脑后，胳膊弯曲，手肘要指向前面。

具体分数对应的话，做30个算合格，40个的话得80分。40个以上算优秀档次，要是能做满50个，那就是满分100分了。

关于评分标准，优秀是43到50个，良好是35到42个。及格的分数段是22到34个，不及格则是14到21个。

坐起的时候，头和胸要稍微低一点，动作要协调，手肘碰到两边的膝盖才算一次。注意坐起来的时候，屁股不能离开垫子。最好有个同伴帮忙压住脚面，这样动作更标准。

呼吸配合也很重要，起来的时候呼气，躺下去的时候吸气。不过不要机械地吸气，那样反而不利于动作完成，要自然配合。