呼吸配合也很重要,起来的时候呼气,躺下去的时候吸气。不过不要机械地吸气,那样反而不利于动作完成,要自然配合。
确实,很多孩子只顾着计数,呼吸全乱了,越练越缺氧。其实找准节奏比盲目冲数量更重要,这才是核心技巧。