测试项目主要分为三大类：身体形态类包含身高和体重测量，身体机能类重点考察肺活量，而身体素质类则涵盖50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐以及50米×8往返跑等体能项目，全面评估学生的运动能力。
总分由标准分和附加分构成，总共有120分。其中标准分占100分，主要来自各测试项目的基础评分，另外还有20分的附加分，这部分是通过一分钟跳绳项目额外获得的，能有效提升总分表现。
成绩等级划分非常明确：达到90.0分及以上属于优秀等级，80.0到89.9分之间为良好，60.0到79.9分是及格水平，而低于60.0分则判定为不及格。这种分级方式能清晰反映学生的整体表现情况。