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用哑铃锻炼肩部有哪些推荐动作?
用哑铃锻炼肩部有哪些推荐动作?
晚风轻轻吹
10月6日
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哑铃前平举练前束,保持身体稳定避免借力,双手可交替或同时进行。
评论
(1)
前平举确实是个好东西,但千万注意手腕不要折,不然肩前束没感觉,手腕先废了。另外做这个动作时核心一定要收紧,身体晃动借力就白练了。