哑铃的最大重量是多少？

最重的改装哑铃可以达到100公斤，这主要是为了满足国外一些健身狂人的极端训练需求，这种级别的重量在普通健身房中是见不到的。

对于国内的大多数健身爱好者来说，哑铃的重量并不需要追求极限，通常30公斤到40公斤的重量就已经完全能够满足日常训练的要求了。