哑铃连接杆一般多长

哑铃连接杆的长度是9厘米，这个规格对于大多数训练场景来说都是标准配置。

如果是专门进行弯举训练，那么使用两根哑铃杆配合十几厘米长的连接杆，基本上就能满足日常锻炼的需求了。