为什么举哑铃和杠铃时手会来回晃荡不稳

你出现手抖不稳的情况，最直接的原因很可能是你选择的训练重量超出了你当前的控制能力。健身时，无论是举哑铃还是杠铃，都应该在自身可控的范围内进行，不要盲目追求大重量，否则不仅动作变形，还容易受伤。