六角形杠铃怎么选？哑铃和杠铃重量怎么分？

其实对于家庭用户来说，包胶的未必不好，主要是看使用环境。如果通风好，散散味也还好；而且包胶噪音小，不怕砸地板。电镀的确实手感好、耐造，但如果是租的房子或者对味道敏感，还是得多斟酌下，没必要一味追求高价。

确实，包胶的除了味道大，最坑的就是配重不准。我买过那种便宜的，标称20kg实际只有18kg，练久了数据完全对不上，还是电镀的实在，虽然贵点但耐用且精准。

包胶的其实看品牌，有些大厂的包胶没什么味，而且对地板友好。电镀的确实耐用，但搬运起来真是一股劲，还是看个人需求吧。

确实，电镀款更耐用，但包胶的那股橡胶味真的够呛，新买回来得放阳台晾好久。至于重量分配，一般建议杠铃负重占整体训练量的60%-70%，哑铃做辅助补充，这样既能保证大重量刺激，又能照顾到小肌群平衡。

电镀的确实耐用，但味道小的包胶其实也不错，关键看预算。重量不足这点要注意，买之前最好自己过秤，别光听商家说。

确实，电镀的耐用性没得说，用几年跟新的一样。不过包胶的现在工艺也进步了，只要买正规大牌的，味道散得也快，关键是静音效果好，放家里不扰民，这点比电镀的强。

确实，便宜没好货。那种几十块钱的包胶哑铃，味道大得能在卧室熏醒你，而且用久了胶皮还容易掉渣，根本没法在室内练。电镀的虽然单价看着高，但结实耐用还不占地儿，长期来看反而更划算。