壶铃跟哑铃的区别在哪里？

壶铃和哑铃在外观设计上就有明显区别。壶铃的形状有点像咱们中国古代用的石锁，这种独特的造型导致它在使用方式和锻炼手感上与传统的哑铃截然不同，大家可以直接搜图片对比一下两者的外观差异。

从锻炼方式来看，两者也是大不相同。因为壶铃重心偏离手柄，适合做摆荡、抓举等动态爆发力动作；而哑铃重心在手柄中心，更多用于孤立肌群的推举、弯举等静态或线性力量训练。外形决定了玩法的不同。