经常练哑铃能让手腕骨头变粗吗

对于过了20岁的成年人来说，骨骼的生长板通常已经闭合，这意味着骨骼的长度和直径基本定型。因此，经常进行哑铃训练主要刺激的是肌肉纤维的生长和强化，并不会直接导致手腕处的骨骼变粗或变宽。