为什么哑铃侧平举35kg举不起，向上推举却能举起？

相比之下，侧平举主要依赖三角肌中束和斜方肌来完成任务。这两块肌肉本身的体积和力量基础就比前束或三头肌小得多，因此能承受的负荷自然也就有限，举不起35kg是非常正常的现象。

侧平举和推举时调动的主要肌群完全不同。推举动作中，三角肌前束、肱三头肌甚至胸肌都会参与发力，这些都是身体里相对强壮的大肌群，所以能举起较大的重量。