网球肘是怎么回事？如何治疗？

家里我妈就是常年洗碗做饭得的这个，冰敷确实有点用，但光这样不够，关键得让胳膊彻底休息，别干重活了，不然好得慢。

其实网球肘不是只有打球的人才有的，像我这种天天敲代码的程序员也经常中招，胳膊肘酸胀得厉害。不过冰敷确实是个快速缓解疼痛的好办法，比盲目揉搓强多了。

补充一点，急性期冰敷是对的，但过了疼痛期或者慢性期热敷效果更好，能促进血液循环。另外，平时休息时最好戴个护肘，减少前臂肌肉的牵拉，光靠冰敷不治本，还得配合休息和拉伸康复训练。

原来家庭主妇和厨师也是高发人群，看来做家务切菜用力过猛也挺伤手的。冰敷确实是个好办法，疼痛急性期先物理降温止痛，比盲目热敷要安全。