网球正手推球技术要领是什么

身体重心要放在后脚上，膝盖微微弯曲，上半身稍微向后倾斜。眼睛要专注看前方，确保能准确预判球的轨迹，为接下来的击球做好准备。

侧身转肩引拍是第一步，要把拍头举到和肩膀一样高的位置。同时要调整站姿，让对面的肩膀正对来球的方向，这样准备动作才算做对。

击球时靠后腿蹬地发力，带动髋部旋转，身体围绕纵轴转动。上体顺势挥拍，利用身体的扭转力量将球推出去，动作要连贯顺畅。

击球点要在身体右前方约45度的位置，高度保持在腰部左右。一定要用球拍中心的甜区击球，这样力量传递最稳，击球后还要顺势向前向上挥拍，并向前迈一步保持平衡。