网球单反和双反为什么二选一？

因此，从训练的科学性和效率角度出发，想要打好网球，必须在单反和双反之间做出选择，只能二选其一，不能同时追求。

第二，网球这项运动非常讲究长期练习所形成的肌肉记忆，要想真正把技术练好练精，人的精力有限，鱼和熊掌确实不可兼得。

第一，单反和双反在击球时的准备姿势有着本质的区别，而且两者所依赖的身体动力链条也完全不相同，这是技术层面的核心差异。