第三种是大陆式握拍，最初诞生于质地松软、低反弹的欧洲大陆土场。它的适用性非常广泛，适用于正手击球、反手击球、技巧性击球、截击、高压球和发球等多种情况。
网球初学者应该怎样握拍
网球是一项需要通过球拍来回击球的游戏，而握拍则是执拍击球的核心方式。合理的握拍不仅是保证击球效果的前提，更是连接球员与球拍的关键纽带。正确的握拍对于提升所有击球方式的力量至关重要，是初学者必须掌握的基础技能。
东方式握拍的具体操作是：手掌伸直延伸直拍头的边缘往下滑落到底座为止，按参考图示握住手柄。食指与中指分开点距离，大拇指应该介于食指以及中指的中间，手掌不要握的太紧。
大陆式握拍法则是：大拇指以及食指的V字形的虎口沿着球拍的中间这条线往下滑落到底座，按参考图示握住手柄。大拇指以及食指虎口的中心线对着东方式以及西方式两条线的中间。
东方式握拍法的特点就是能够很自然地握紧，从而很好地控制球，同时它又能击出上旋球。这种握法自然舒适，非常适合初学者建立正确的击球手感，是入门的首选推荐。
虽然握拍方式多种多样，但有一点必须清楚：在不同的击球手段、不同的场地类型以及不同的比赛情境下，都需要在标准握拍方式的基础上进行微调。没有一种绝对的固定姿势，灵活调整才是关键。
西方式握拍法中，大拇指以及食指虎口形成的V字形，需要按参考图示握住手柄。手腕可以很紧握的靠着手把，而大拇指可以倾斜的握在球拍的侧面，这是其独特的发力结构。
第一种是东方式握拍，它源于美国东部中弹跳的球场，堪称经典的正手握拍方式。这种握法适用于各种击球风格，便于初学者掌握，并且在所有类型的场地上都能良好使用，是非常稳妥的选择。
第二种是西方式握拍，它源于美国西部高弹跳的水泥质地球场。在处理高球和上旋球时，西式正手握拍方式是首选，它的优势在于能击出非常强劲的上旋球。但需要注意的是，击打低球和下旋球时会比较困难，且要求手腕必须强有力。
大陆式的握拍最大的优势是可以不用转换球拍，正反拍都可以使用，这使得比赛中的应对更加灵活迅速。而且他控制球的能力也相当好，非常适合处理网前球和发球等场景。