60岁左右的妇女能打网球吗

不过话说回来，比起去外面打网球这种高强度有氧运动，我更建议这个年纪的朋友多去健身房练练肌肉。为什么呢？因为打网球消耗大，身体容易产生大量活性氧，这些自由基堆积多了反而可能加速身体老化。而专门的力量训练，通过增加肌肉量来维持代谢，对延缓衰老的效果反而更直接、更显著。

60岁左右的女性朋友如果想打网球，前提得先确认自己的身体底子过硬。特别是关节和心肺功能这两块儿，如果没有明显的毛病或不适，那去球场挥挥拍子完全是没问题的。毕竟适度运动对保持活力有帮助，只要量力而行即可。