60岁左右的妇女能打网球吗
云淡风轻语 不过话说回来，比起去外面打网球这种高强度有氧运动，我更建议这个年纪的朋友多去健身房练练肌肉。为什么呢？因为打网球消耗大，身体容易产生大量活性氧，这些自由基堆积多了反而可能加速身体老化。而专门的力量训练，通过增加肌肉量来维持代谢，对延缓衰老的效果反而更直接、更显著。
云淡风轻语 评论 (1)
这种说法有点危言耸听了吧。网球确实消耗大，但那是针对竞技层面的。对于60岁的阿姨来说，打着玩、出出汗、交交朋友，心情愉悦带来的多巴胺收益远大于那点自由基的风险。我外婆70了还天天在公园打羽毛球和网球，精神头比那些天天闷头举铁的老哥好多了，关键是社交属性啊，独自在健身房多孤单。