0度削球怎样打网球

如果球不向前飞,往往是因为挥臂轨道不正确,没有沿直线挥拍,而不是因为身体动作不够。有些人在此时会错误地试图用身体去推球或做出挑球动作,这都是不对的。保持横向动作,不要展开身体,是双手和单手削球共同的技术要点。

做后摆动作时要集中精力,先摆好拍面准备。大削球时,球拍必须自上而下走直线,如果引拍位置不对,球拍就会沿圆弧挥动,这样就无法击出带有旋转的球。切记要提早后摆引拍,预留出预测击球时机的时间。

引拍比挥拍更重要,决定了削球的成功率。要注意后摆时拍子的高度和位置,以及完成引拍的时机。关键点包括:持拍侧手臂肘关节不能太低,绝对不要使用手腕发力,后摆时左腋不能打开,且要挥至肩触下颌为止。

对于习惯双手击球的选手,削球时依然可以保持双手握拍,这样动作与打平击或上旋球时差别不大,不会感到别扭。虽然双手削球对付追身球或高球可能稍显吃力,但只要保持动作的横向稳定性,就能有效执行这一战术。

0度削球的核心在于反手击球时打出过网后迅速下坠的球,其最大特点是球落地后不会高高弹起,而是贴着地面往反方向滚动,这种效果就像乒乓球里的削球一样,让对手极难处理。

握拍是基础,建议右手选手用左手支撑球拍,右手从上方抓握,使拍面与反手单手击球的击球点吻合。基本采用东方式反手握拍法,无论是削球、平击还是猛抽,这种握法都最为适宜,因为它能自然调整拍面角度。

挥拍轨迹要像“走”直线一样,从肩部位置一直延伸到腰部之间。不要刻意去做随挥动作,重点在于削球瞬间的稳定性。反手削球技术不依赖腰的转动、膝关节的伸屈或重心大幅移动,特别是双手反手选手,千万别用腰转去发力。