跑步机和椭圆机哪个健身效果更好？
阿轩吖 其实真没必要纠结跑步机还是椭圆机，如果你想达到锻炼效果，跳绳是最简单也最高效的选择。而且跳绳不受场地限制，随时随地都能练，对于心肺功能的提升非常有帮助。
阿轩吖 评论 (2)
这回答太绝对了吧？跳绳虽好，但对膝盖冲击其实不小，体重大的或者膝盖有伤的人根本跳不动。跑步机和椭圆机各有千秋，前者燃脂效率高，后者对关节更友好，得看个人情况，不能一杆子打翻一船人。
确实，跳绳效率高是事实，但很多人膝盖条件一般或者体重较大，跳绳的冲击力对关节压力挺大的。椭圆机虽然心肺刺激可能不如跑步机直接，但对膝盖更友好，更适合居家长期坚持。其实没有绝对的好坏，关键看自己的身体承受能力和锻炼目标。