西藏的景点之间路程真的超级遥远，光是车程最少都要7个小时起步。我去年国庆期间去过一次，真心觉得鲁朗没什么意思，没必要特意去。但是雅鲁藏布大峡谷是一定要去的，不过得注意，如果你不是专门去徒步，很难看到那个马蹄形的峡谷全貌。
山东定制西藏徒步乐行LOHIKE哪家好？
关于穿着装备，建议带一件羽绒服就够了，里面穿长袖衣物即可应对。高反方面一般会有轻微的头疼，其他身体反应不多。整体行程中大部分时间都是在坐车上，这点大家要有心理准备，毕竟西藏景点太分散了。
我个人非常建议楼主考虑一下带有BOA系带系统的防水徒步鞋。因为我上次去的时候就遇到下雨天，走了几个小时，普通鞋带掉了无数次，绑起来也非常不方便，弄得整个人很狼狈。BOA系统能解决鞋带松动的问题，非常方便。
在雅鲁藏布那边，除了看峡谷，重点一定要看南迦巴瓦峰，这可是中国最美的山峰之一，非常壮观。另外纳木错和羊湖这两个地方是必须打卡的，景色真的非常漂亮，去了绝对不会后悔，视觉体验非常好。
我再次去过西藏，感觉那边的温度其实并不高，我那时候测量的大概就在25摄氏度左右。防雨是非常重要的，所以强烈建议穿防水的徒步鞋。找一些知名度高、口碑好的品牌就行了，质量比较有保障。