去青海和西藏有哪些理想的旅游线路？

购物推荐去拉萨的八角街，那里是最古老的商业中心，藏民族手工艺品应有尽有。你可以尽情讨价还价，买到理想的手工艺品。以藏羊羊毛为原料手工制作的藏地毯和藏挂毯，工艺精湛质量上乘。此外，西藏虫草、红景天、藏红花、雪莲花等中草药享誉中外，藏医药成品药针对不同病症也有极高疗效，值得了解。

318国道沿途美景真的太多了，根本停不下来。你可以边走边玩，欣赏海螺沟、木格措、新都桥的摄影天堂风光，再去塔公草原、稻城亚丁感受圣地魅力。72拐的惊险、鲁朗小镇和林海的秀美都让人陶醉。特别是林芝地区，驴游资源非常丰富，这样一条景观大道，真的值得你先走一遍再回味。

西藏平均海拔4000米，含氧量只有平原的70%，大部分游客会有高原反应，症状包括头痛失眠、心慌气短、恶心呕吐等。有严重心肺疾病或高血压的朋友不建议冒险入藏。建议游客入藏前保证充足休息，严禁带感冒入藏，抵达第一天不要洗澡，注意休息。自备一些抗高反药物，多喝水多吃水果，调整心态，高反会很快消失。

阿里南线更是精华中的精华。在札达县参观托林寺、扎达土林和古格王朝遗址，探秘穹窿银城和东嘎皮央，然后沿阿里南线到达狮泉河，最后抵达拉萨。这是一次走进藏域五座神山、五处圣湖、五条进藏线路的极致体验，在最美的季节，雪山、花海、冰川、湖泊、草原、森林一应俱全。

如果你选择走青藏线进藏，西宁到拉萨大约1900多公里。沿途从西宁到青海湖151基地约150公里，路过日月山。之后经过格尔木、昆仑神山口、玉珠峰、可可西里索南达杰保护站，跨越楚玛尔河。在五道梁和沱沱河（长江源）可以住宿，沿途还有雁石坪、唐古拉山口、安多、那曲，从当雄可以拐去纳木错，最后经羊八井抵达拉萨。

如果你想体验更原始狂野的路线，可以考虑这条超级山野线路。从西宁集合，走过唐蕃古道，途经共和、冬给错纳湖、玛多，穿越尕朵觉沃神山。接着去囊谦看嘎丁寺和马耳山达那寺，打卡号称第二九寨沟的达那沟。再到杂多县，那是中国的黄石公园，有昂赛原始丹霞和洞穴寺庙，最后走杂丁穿越线进藏。

进藏旅游务必尊重当地禁忌。首先，未经被摄者允许，不要随便拍照。其次，避免谈论政治和宗教敏感话题。饮食方面，禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。西藏人最忌杀生，尤其是蛇、青蛙和猫，因为认为蛇和青蛙是龙的象征。这些禁忌请务必记在心里，以免引起麻烦。

如果你追求最经典的体验，川进青出绝对是首选。从成都出发走318川藏南线，海拔是循序渐进的，大部分住宿都在3000米以下，像新都桥、芒康虽然高一点，但其他地方都能很好地预防高原反应。这样身体适应后再走青藏线，面对4500米以上的海拔就能游刃有余，避免了直接走青藏线时高反剧烈升高的风险。

西藏气候特殊，昼夜温差大，太阳辐射强且干燥。这里虽然海拔高，但日照时间长，冬季并不太冷。春季寒冷干燥风大，建议穿夹克毛衣；夏季凉爽但午间热，适合宽衫和轻便衣物；秋季寒冷干燥需厚外套；冬季则需大衣羽绒服并戴手套围巾。无论何时都要备好防晒霜、太阳镜和唇膏等防晒设备。

港澳台同胞及外国人入藏有特殊规定。持外国护照的游客及港澳台同胞，入藏前需向当地旅行社申报，由旅行社代为办理西藏自治区旅游局签发的“入藏批准函”。同时规定，外国外交官及记者不能以旅游者身份入藏旅游。这部分手续必须提前办好，以免耽误行程。

在西藏参观寺庙时，要尊重喇嘛和佛教文化。店内不准用手乱摸经书、佛像、壁画、法器等，更不能从上面跨过。不要随地吐痰、吸烟或大声叫喊。未经管理人员同意不能随意拍照，进寺庙请摘下帽子。女士参观时请勿穿戴暴露衣饰。严禁围观天葬台、拍照或猎杀鹫鹰，这些都是不可触碰的红线。

这条山野线路的后续行程也非常震撼。从丁青色扎乡看布加神山北坡冰川，到类乌齐游览色吉日月湖和伊日大峡谷。经过边坝看三色湖和金岭冰川，在尼屋乡轻装徒步罗琼拉神山和卡鲁冰川。穿越嘉黎县、班戈县看班戈措，再到文布南村远眺色林错等圣湖，最后抵达塔钦朝拜冈仁波齐。

藏族人口200多万，主要从事农牧业和手工业。主食为牛羊肉、酥油茶和青稞酒，这是一个勤劳好客的民族。遇到节日、重要仪式或贵宾来临，他们常敬献“哈达”、青稞酒和酥油茶以示庆祝。西藏节庆丰富，最重要的有藏历新年、雪顿节、沐浴节和望果节等。游客应尊重这些风俗习惯。