徒步距离多远合适？每小时走多少公里合适？

建议每天的徒步距离控制在4000米到5000米之间，这是一个比较合理的范围，既能达到锻炼效果又不会过于疲劳。

在行走的时候，步幅要迈大一点，保持大步流星的姿态前进，千万不要拖拖拉拉或者慢吞吞地走，这样效率更高。