冬天早上几点徒步最好？

除了早上的建议时间，下午4点到5点也是冬天运动的不错选择。如果非要早上练，那就等太阳出来后再去，大概在8、9点钟，这样能避免太早出门时凉气太重而伤到身体。

冬天早上锻炼一定要避开过早的时间段，因为太阳出来前容易起大雾，而且这时候空气中的污染物往往比较集中。在这样的环境下呼吸，对身体健康其实没有好处，所以大家别太早出来遭罪。

冬季早上想进行户外运动，建议尽量推迟到早上8点至9点之间再出门。这个时候太阳已经出来了，光线和温度都相对适宜，比一大早出门要舒服很多，也不会觉得那么刺骨寒冷。