首先拿到电子跳绳后，第一步不要急着跳，而是要根据你自己的身高和臂长，仔细调整一下跳绳的长度，确保使用时的舒适度和准确性。
中考电子跳绳60秒倒数怎么用
需要注意的是，设备一次只能设定一个计划，要么是时间计划，要么是次数计划。一旦运动计划完成，电子跳绳就会发出鸣叫提示音，你可以按任意键来停止这个声音。如果是次数计划，它支持自动重复生效，不用每次都重新设。
设定分钟数的时候，请按MODE键让数字递增，按那个三角形形状的按键让数字递减。设定完分钟后，再用同样的方法，通过MODE键加数字、三角形键减数字来设定秒数。
如果你是想设定运动次数而不是时间，那就切换到次数模式。操作逻辑其实和设时间一样，你可以分别设定四位数字，设置好之后直接开始，不需要额外按键确认，设定即刻生效。
时间设定好之后，再次按下SET键确认，这样计时器的设定就完整了。最后，只要按一下三角形的启动键，倒计时就开始进行了，非常直观。
接着进入运动时间计划的设定阶段，你需要先进入计时器模式。先按下SET按键，这时候屏幕上的数字应该会开始闪烁，等待你输入。