一天跳绳2000到5000个合适吗？

您现在的量偏大，建议维持在2000到3000个这个区间即可。关键在于速度，如果跳得慢，数量再多可能也达不到理想的燃脂和心肺训练效果，所以质量比数量更重要。

其实5000个确实算比较多的了，一般人如果能坚持每天连续跳绳2000到3000个，效果就已经很不错了。不过前提是您的跳绳速度要够快，这样心肺锻炼的效果才会明显。