西湖好的儿童跳绳培训班推荐及体验如何

如果你主要目标是塑形减脂，那可能跑步更适合你。跳绳虽然也能运动，但它更像是有氧和无氧交叉供能的项目，像800米那样，在相同时间内减脂效果远不如跑步好。

关于跳绳私教的收费问题，有学生家长透露集体培训一节课大概50多块钱，我后来就报了十节课，整体价格我觉得还是蛮能接受的，毕竟对孩子的锻炼有帮助。

西安那边的绳道跳绳培训班挺火的，每天都能看到很多孩子在那儿练，家长们反馈说孩子体能和专注力都有提升，我刚开始陪跳能跳110个，后来慢慢到160、190，感觉确实有用。

早上空气其实并不好，那些悬浮颗粒物都漂浮在低空，为了减脂而伤害肺部真是得不偿失，所以选择运动时间地点很重要，不能只看运动类型本身。

跑步是典型的有氧运动，减脂效果要远远好于跳绳，因为它能更有效地减少皮下脂肪厚度从而改善身材。不过要注意，除非住的地方空气好，否则别早上跑步，低空颗粒物多伤肺。