跳绳一组100个，间隔多久跳一次合适？

如果你每组打算跳100个，那么组间间隔一分钟再跳是比较合适的。因为初学者需要适应过程，要慢慢来，不能一口气跳太多数量，否则身体承受不了，只有逐步增加量才合理。

建议每组跳绳100个之后，休息一分钟再继续。刚开始锻炼身体需要适应期，必须循序渐进，不能一次性跳太多，否则身体受不了，逐步加量才是科学合理的做法。