跳绳2000个需要多长时间？跳绳10000个需要多久？

说真的，为了强身健体特意去追求“无氧状态”有点本末倒置了。跳绳本身是极佳的有氧运动，如果能跳到2000个还在20分钟内，那强度对大多数普通人来说已经偏高了。而且2000个对于新手来说，连续跳完不容易，中间断了节奏反而累。建议还是按自己的节奏来，心率微喘能说话最好，别一上来就想着冲无氧，容易受伤还坚持不下来。

2000个3-5分钟那是专业运动员吧，我这种菜鸟就算慢跑跳绳也得20分钟往上，而且中间还得停下来喘气，别被大神的数据带节奏了，普通人量力而行就好。

这个时间跨度有点大啊，20到30分钟是新手正常节奏，高手3-5分钟那是表演赛吧。不过说进入无氧状态那块我持保留意见，跳绳主要算有氧，除非你是高频率间歇跳，否则2000个很难真正切换到纯无氧，别为了追求刺激练伤膝盖了。

博主这“高手3-5分钟”的数据太夸张了吧，这基本是业余里顶配的速度了。对于大多数人来说，2000个跳下来喘不过气，20-30分钟才是常态。而且为了健康其实不建议跳太快，匀速有氧燃脂效果才好，搞无氧反而容易受伤，新手还是稳着点好。

2000个3-5分钟？这得是专业运动员或者跳绳机器吧。普通人稍微有点基础，2000个怎么也得喘个十几二十分钟，还要算上休息和计数。回答里说“进入无氧状态”有点牵强，跳绳主要还是有氧，除非你跳得极快且持续不断。对于新手来说，别太在意速度，动作标准、不受伤才是最重要的，20-30分钟这个区间比较靠谱。

2000个20-30分钟是新手，高手3-5分钟确实快，但那种速度对心肺冲击很大，一般养生党还是稳着点好。