为什么跳绳后小腿会酸

运动后如果一直不停歇，不给肌肉留出休息和恢复的时间，乳酸堆积加上肌肉疲劳，小腿自然会酸疼，所以跳绳间隙要适当放松，给肌肉喘口气的机会。