双摇跳绳和三摇跳绳有什么区别？

双摇跳绳简单来说就是起跳一次，但绳子要从脚下快速穿过两圈；而三摇跳绳则是起跳一次，让绳子从脚下穿过三圈。这两种跳法都是建立在单摇跳绳已经练习得非常熟练的基础之上的。