双摇跳绳和三摇跳绳有什么区别？

三摇跳绳的难度比双摇要高出一大截，它要求练习者必须先把双摇练得非常溜。这对全身手脚的协调配合要求极高，动作原理和双摇类似，但对手部速度的要求更严苛，必须通过刻苦训练才能攻克。