十一岁孩子跳绳多少个能长高？

对于十一岁的孩子来说，想要通过跳绳帮助长高，每天坚持跳绳200个是一个可以参考的目标数量，这有助于促进骨骼发育。

在运动这件事上，规律性和循序渐进非常重要，不能一开始就猛跳，建议从每天跳绳100个开始，慢慢增加强度。