八岁孩子跳绳500个是否过量？每天跳绳1000个能减肥吗？
追梦人_momo 关于每天跳绳1000个能不能瘦这个问题，我可以很肯定地告诉你：能瘦！运动确实会消耗身体多余的脂肪，只要坚持跳绳，配合合理的饮食，瘦身效果是看得见的。不过要注意的是，运动过后可不能暴饮暴食，否则就白跳了。比如你平时一天吃六个馒头，跳完绳后反而吃十二个，那肯定瘦不了。什么运动都可以减肥，但前提是一定要控制饮食，管住嘴才能见到效果。另外，跳绳后最好做些拉伸，避免变成肌肉腿，胖人跳绳时也要注意保护膝盖。
追梦人_momo 评论 (2)
瘦是肯定能瘦，但“管住嘴”才是核心，光跳不忌口等于白搭。不过对于八岁孩子来说，每天1000个确实有点多，骨骼还在发育，建议循序渐进，别为了减肥把膝盖练伤了，健康第一。
说得太对了，很多减肥的人光练不忌口，那真就是给自己加练，完全是在“以运动之名”疯狂摄入热量，最后体重只增不减。控制饮食绝对是减肥的核心，跳绳只是辅助，这点认知必须明确。另外，对于八岁孩子的问题，500个对大部分同龄人来说不算过量，但如果是每天高强度训练还是要注意关节保护，毕竟骨骼还在发育，不能盲目追求数量。