什么时间段跳绳容易长高

只要避开睡前太近的时间，在睡觉前适当跳绳也是可以的，但注意不要运动过量导致过度兴奋影响入睡。

下午三点到六点这个时间段也是进行跳绳运动的好时机，这段时间身体机能和协调性处于相对较好的状态。

关于跳绳助长的最佳时间段，早上起床洗漱完毕后就是一天中不错的开始，这时候进行适量跳绳能激活身体机能。