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每天跳绳是分开两组跳还是一次跳一千下好?
每天跳绳是分开两组跳还是一次跳一千下好?
如果你是为了参加专业的跳绳比赛而进行高强度训练,那么连续快速跳1000次其实是很常见的现象,这对体能和耐力的要求非常高。
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