儿童跳绳有什么好处？机构环境好吗？

跳绳对健康的好处其实挺多，它每小时能消耗约1000卡路里的热量，心率和慢跑差不多，但最大的优点是可以避免跑步带来的膝盖和脚踝疼痛。它对身体的灵敏性、姿态、平衡力、协调性和柔韧性都有很好的促进作用。而且能发展下肢力量，尤其是腿部肌肉，对于发育中的孩子来说是非常安全的有氧运动。

我家孩子之前在迈可迪儿童运动馆上过课，那里的体验挺不错的。它不是单纯的跳绳班，而是综合性的运动馆，篮球等项目也有。孩子本身体质一般，我们就当是上运动课了，结果发现特别有必要。除了提升身体素质，还能启发思维，我看孩子从观察到专注力，还有记忆力都有明显变化，提问也变多了，进步真的很大。

不过跳绳虽然有好处，但也有一些注意事项要遵守。给孩子选鞋很关键，一定要选质地软、重量轻的高帮鞋，这样能避免脚踝受伤。场地也要讲究，最好是软硬适中的草坪、木质地板或者泥土地，千万别在水泥地上跳，那样容易伤关节还可能引起头昏。另外，如果是比较胖的孩子或中年妇女，建议用双脚同时起落，跳不要太高，防止关节负重过大受伤。

跳绳还有个特别的好处就是器材简单，场地不限，人数也没限制，非常适合小朋友。对于儿童数学观念的建立很有帮助，很多孩子不会数数是因为死记硬背，不懂数的含义。跳绳过程中不断数数，跳绳次数和数数之间建立的“对应关系”，能把抽象枯燥的数字变成具体的事物。这样能刺激大脑皮层产生兴奋，提高兴趣，把抽象记忆转化为形象记忆，从而提升孩子的记忆能力。