儿童跳绳有什么好处？机构环境好吗？

跳绳对健康的好处其实挺多，它每小时能消耗约1000卡路里的热量，心率和慢跑差不多，但最大的优点是可以避免跑步带来的膝盖和脚踝疼痛。它对身体的灵敏性、姿态、平衡力、协调性和柔韧性都有很好的促进作用。而且能发展下肢力量，尤其是腿部肌肉，对于发育中的孩子来说是非常安全的有氧运动。