多人跳绳的流程分三步走：首先摇绳的两个人要面对面站好，一起朝同一个方向摇动手中的长绳；接下来其他队员排成一列，一个接一个地从摇绳人旁边跑向绳子，跳过去后再从另一边绕过去，反复这样跑跳形成8字路线；最后根据3分钟内成功跳跃的次数来排名，如果有人在过程中失误导致绳子中断，虽然可以继续比赛但该次跳跃不计入成绩，而且各队的出场顺序必须固定不能临时调整。
多人跳绳游戏的具体规则有哪些？
双人跳绳的第一种方式是“一带一”模式，被带的人和摇绳的人面对面或同方向站立。摇绳的人双手握绳放在身后，喊出“预备—跳”后开始向前摇绳，两人同时起跳，绳子从脚下穿过，连续多次。关键是摇绳的人要能带动被带的人，两人配合默契才能跳得连贯。
摇绳的两个人要面对面站着，各自拿着长绳的一端，同时往同一个方向摇动。其他参赛者排成一队，依次从其中一位摇绳人旁边跑过去，跳过摇动的绳子，然后从另一位摇绳人身后绕过去，重复这个动作，这样整个跑动和跳跃的路线就会形成一个8字形。比赛以成功跳跃的次数来排名，时间限制是3分钟。如果在这个过程中有人没跳过导致绳子停了，虽然可以继续比赛，但这次跳跃不算数。每个队伍在比赛时，队员的顺序一旦确定就不能改动。
多人跳绳比赛开始前需要抽签决定出场顺序，每个队伍有5分钟练习时间。每队派出9人，其中2人摇绳，7人跳绳，且男女各不少于4人。所有跳绳队员必须全部上绳进行齐跳，中途不能换人。比赛每局2分钟，从7人齐跳开始计数，不足7人不计分。跳过10个后开始积分，每多跳一个得一分，未破10个则得0分，最终以最高分为准。
第三种双人跳绳方式是一人跳绳，另一人配合并脚跳。跳绳的人握绳放在身后，摇绳的人站在对面或侧面握绳。喊口令后两人同时摇绳，当绳子转到跳绳人脚下时立刻跳起，持续多次。重点在于两人动作协调，摇绳和跳跃节奏要配合好。
另一种双人跳绳方法是两人并排站立，各用外侧手握绳柄，绳子放在身后。其中一人喊“预备—跳”后，两人同时摇绳并双脚起跳，让绳子从脚下通过，重复多次。这种方式需要两人同步摇绳和跳跃，动作协调一致才能成功。