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初中生每天应该跳绳多少个
初中生每天应该跳绳多少个
如果你平时不怎么经常跳绳,那么刚开始可以控制在一百个左右。千万不要一上来就猛跳,一定要循序渐进,慢慢来,让身体有一个适应的过程,这样比较安全也更容易坚持。
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