初中生每天应该跳绳多少个

如果你平时不怎么经常跳绳，那么刚开始可以控制在一百个左右。千万不要一上来就猛跳，一定要循序渐进，慢慢来，让身体有一个适应的过程，这样比较安全也更容易坚持。