站位很有讲究，分成两排并排站立，保持适当间距。除了最后两人面向甩绳手，其他人要面向另一侧，这样矮个子也能看清绳子。
8字跳大绳有什么技巧？
首先看队员选拔，跳绳的得选体格中等且体力充沛的，甩绳的必须找个子高、体力好又灵活的人，因为甩绳者是团队的核心灵魂。
在体力消耗大的阶段，更要磨练大家的意志力，激发超越自我的精神。只有心理和体力都到位，才能在跳大绳中发挥出最佳水平。
人员排列呈倒抛物线形状，高个在中间，这样站位和绳子路线更吻合。甩绳者责任心也会更强，毕竟大家站得整齐，配合更默契。
赛前要着重培养团队的责任意识，大家必须高度集中注意力，因为这是一个集体项目，一人失误全盘皆输，荣辱与共。