进入训练场地前务必脱鞋或换专用跆拳道鞋，严禁穿皮鞋或室外穿的鞋子直接上垫，虽然保养稍麻烦但能延长寿命并降低道馆成本。
怎样保护跆拳道垫子？
这种垫子低温性能优异，能耐受严寒和曝晒，有效减少运动伤害，保护身体并达到强身健体的功效，是运动安全的有力保障。
日常保养中，每天训练结束要用清水拖洗垫子，再用软布或软毛刷仔细擦干，确保表面干净整洁，这是最基础的维护步骤。
跆拳道垫采用密闭泡孔结构，隔音且不吸水，防潮耐水性能极佳。它还有保温隔热作用，冬天能阻止寒气从脚底侵入。
铺设垫子时应从里墙往外铺，这样在不规则房型中能保证地垫紧密贴合。若铺在水泥地上，建议先垫一层塑料薄膜防潮防损。